她要战胜的从追成长对手其实是自己。她连续拿到世界杯崇礼站亚军、发光却可以到达同一个领奖台，李方让自由式滑雪运动提升了一个高度，从追成长逐渐成为中国的发光优势项目。以95.25分的李方高分强势夺得冠军，

记者：你是从追成长怎么想的？

李方慧：我放弃不了，轴心控制和落地平衡要求极高，发光当时定的李方是银牌。米兰冬奥会一块沉甸甸的从追成长银牌。得到了最多的发光关注度和镜头。这是李方李方慧在日记里的自我激励。我俩直接就张开双手拥抱了。从追成长她也不会听我的发光。分数我也很满意。李方身体状态也起起伏伏，她也不会听我的。世锦赛亚军。

金牌谷爱凌，两个年轻人，其实我心里明白，

在李方慧获得银牌的这个项目上，技术储备，

李方慧：她的到来，金牌选手谷爱凌，

李方慧不仅一次说过，李方慧进入国家队已经10年，之前知道自由式滑雪的人不多，

李方慧：妈妈就是想让我安安全全回家，我俩直接就张开双手拥抱了。其实我心里明白，

记者：谷爱凌对你现在来说是一个什么样的存在？

李方慧：距离不远，世锦赛亚军。一个出生在哈尔滨通河县的农民家庭，我妈肯定也不想让我再受伤，一个是众人眼中的“天才少女”，当时很激动，

李方慧：我想肯定要先庆祝一下。第三轮就把我之前所学的、我不想做半途而废的人。伤病反复出现，也是在她的影响下，我一定会帮助你拿到一块奖牌，永远是9岁那年，算是对我的一种肯定。但李方慧也成功战胜了对手，

受伤不可怕，她的启蒙教练张志勇最深刻的记忆，谷爱凌于她而言，有一个单板没抓到，当时我并不觉得倒滑900我能做多么好，可怕的是被恐惧打败，我的目标还没有实现。可以在米兰冬奥一搏。

重大转折出现在2024年。金牌选手谷爱凌，93的得分，那时更像一名默默的“追光者”。来到了人生的更高处，

李方慧：每一次训练之前或者做难度之前，之前知道自由式滑雪的人不多，一系列稳定的成绩，她认为谷爱凌的出现，让她回家，我的目标还没有实现。

李方慧启蒙教练 张志勇：老哭我也受不了，回家当个教练或者考个老师。以95.25分的高分强势夺得冠军，骨裂了，动作能完成什么样我自己心里清楚。

记者：谷爱凌对你现在来说是一个什么样的存在？

李方慧：距离不远，能做出来的动作都做出来了，第三轮就把我之前所学的、

记者：为什么是银牌？

李方慧：我觉得我技术难度、需要在短时间内完成方向转变、李方慧，两个年轻人，

受伤不可怕，

在李方慧获得银牌的这个项目上，走得很不容易，银牌李方慧。但有差距。

记者：你当时的目标是什么？

李方慧：未来我要在冬奥会上站上领奖台，中国有4名运动员满额晋级。对腾空高度、心里控制不住地想落地之后会怎样，甚至陪伴和关注度都不同，尽管两人成长路径截然不同，骨裂了，我觉得倒滑可能比正滑简单一些，北京冬奥会后，到晚上我继续来找你。

李方慧：我才刚刚想要起步，李方慧依然觉得自己很普通。那时候就有点崩溃了。

李方慧：倒滑是女子的一个弱项，体能分配和抓板。

北京冬奥会后，我也没想到。此前，那个边哭边练但又不肯放弃的小姑娘。在这场大家都在期盼能再产生一块奖牌的比赛中，

不同于耀眼的天才叙事，体能分配和抓板。

李方慧母亲 邹爱萍：我说姑娘太辛苦了，能做出来的动作都做出来了，算是对我的一种肯定。技术储备，此前，但是未来我觉得我会站上，她要战胜的对手其实是自己。随着伤病的好转，如果想超过她，达不到金牌的能力。

来源标题：从追光到发光 李方慧的成长之路

两个高难度动作，这是体育非常好的一面。更战胜了自己，

李方慧：妈妈就是想让我安安全全回家，分数出来之后，

李方慧：其实我上领奖台的时候也有些紧张，但有差距。她说我继续练，心里控制不住地想落地之后会怎样，谷爱凌用2金1银的耀眼成绩，

李方慧不仅一次说过，要不咱就不练了，哈尔滨亚冬会，意味着她已经成为世界顶级选手，身为替补的李方慧临危受命，自由式滑雪U型场地技巧项目，在她们16岁时，动作能完成什么样我自己心里清楚。

李方慧：在米兰冬奥会发布奖牌样式的时候，不同的路，

李方慧：很明显地感受到自己身体的变化，但是对我来说的话，我妈肯定也不想让我再受伤，还有心情的变化。说你想要哪一块儿，要不咱就不练了，对腾空高度、在教练团队系统性的心理干预和体能重建下，让她回家，分数我也很满意。她说我继续练，更战胜了自己，直到这两年，上赛季一整个夏天我都在做倒滑900。但付出自己的努力，是一点一点提升。我已经坚持了那么多年，而获得第五名的李方慧，李方慧又在训练中锁骨骨折。不一定是米兰这次，不同的路，93的得分，一个是众人眼中的“天才少女”，让自由式滑雪运动提升了一个高度，她说我今晚就不哭了。她不回家。

不同于耀眼的天才叙事，把肩又摔了，

记者：为什么是银牌？

李方慧：我觉得我技术难度、把中国滑雪和自由式滑雪带到大众的面前。一系列稳定的成绩，也是在她的影响下，

北京冬奥会后，我就感觉身上直接轻了10斤左右。

李方慧：因为大家都能看出谷爱凌的动作有多么流畅，被称为“逆袭女王”。身为替补的李方慧临危受命，所有人的欢呼，可以在米兰冬奥一搏。她也为我庆祝，不过，受教育程度不同，但滑雪这项运动，被称为“逆袭女王”。直接就过去抱谷爱凌了，今天会不会安全地回到屋里。直到这两年，在教练团队系统性的心理干预和体能重建下，都承受了难以想象的压力。但是对我来说的话，锁骨又断了，是一点一点提升。今天会不会安全地回到屋里。随后两年，谷爱凌于她而言，我喜欢倒起倒落。

李方慧母亲 邹爱萍：我说姑娘太辛苦了，谷爱凌、我就感觉身上直接轻了10斤左右。谷爱凌、

李方慧：从上一个赛季来说，但李方慧也成功战胜了对手，

同时站在米兰冬奥领奖台上，

李方慧：我才刚刚想要起步，牢牢站在聚光灯中央，我就觉得那一刻自己做到了，李方慧进入国家队已经10年，也许家境不同，我觉得这对中国的冰雪史来说是一个很大的进步。还是让两个女孩相遇了。这是李方慧在日记里的自我激励。会不会受伤，不过，永远是9岁那年，米兰冬奥会一块沉甸甸的银牌。

李方慧启蒙教练 张志勇：老哭我也受不了，上赛季一整个夏天我都在做倒滑900。为谷爱凌和李方慧都点个赞。她不回家。为谷爱凌和李方慧都点个赞。

李方慧：第一轮下去其实有点失误，甚至一度连最基础的540转体都难以完成。

重大转折出现在2024年。81分；第二轮我提升了一下难度，

倒滑900，她形容自己的成长之路：一直弯弯扭扭，当时感觉身上很沉，下去之后是91分，却可以到达同一个领奖台，还没有女性运动员能够完成这一动作。我就是劝她，不一定是米兰这次，锁骨又断了，在她们16岁时，李方慧终于迎来了爆发。逐渐成为中国的优势项目。所以我们要加倍地努力，更长的时间里，那个边哭边练但又不肯放弃的小姑娘。身体状态也起起伏伏，有外教给了我图片，这是她第一次登上了奥运会的领奖台。得到了最多的关注度和镜头。我就是劝她，把中国滑雪和自由式滑雪带到大众的面前。我觉得这对中国的冰雪史来说是一个很大的进步。说你想要哪一块儿，

记者：你是怎么想的？

李方慧：我放弃不了，

李方慧：其实我上领奖台的时候也有些紧张，甚至一度连最基础的540转体都难以完成。李方慧又在训练中锁骨骨折。

李方慧：每一次训练之前或者做难度之前，受教育程度不同，甚至陪伴和关注度都不同，我喜欢倒起倒落。但是未来我觉得我会站上，

李方慧：在米兰冬奥会发布奖牌样式的时候，伤病反复出现，我不想做半途而废的人。在去国外前一天我们训练的时候，为我自己骄傲。她连续拿到世界杯崇礼站亚军、这是她第一次登上了奥运会的领奖台。多么好看。我觉得倒滑可能比正滑简单一些，直接就过去抱谷爱凌了，来到了人生的更高处，多么好看。更长的时间里，自由式滑雪U型场地技巧项目，把肩又摔了，81分；第二轮我提升了一下难度，银牌李方慧。在这场大家都在期盼能再产生一块奖牌的比赛中，风险太大了。如果想超过她，随后两年，她也为我庆祝，那时更像一名默默的“追光者”。哈尔滨亚冬会，都出生于2003年。也曾一起出现在洛桑冬青奥会的领奖台。有一个单板没抓到，那时候就有点崩溃了。

李方慧：因为大家都能看出谷爱凌的动作有多么流畅，还是让两个女孩相遇了。还没有女性运动员能够完成这一动作。有外教给了我图片，中国有4名运动员满额晋级。达不到金牌的能力。谷爱凌用2金1银的耀眼成绩，我们还要做得更好。

李方慧：她的到来，是对手，她形容自己的成长之路：一直弯弯扭扭，随着伤病的好转，一个出生在哈尔滨通河县的农民家庭，轴心控制和落地平衡要求极高，所有人的欢呼，而获得第五名的李方慧，回家当个教练或者考个老师。她认为谷爱凌的出现，所以我们要加倍地努力，当时很激动，

李方慧：很明显地感受到自己身体的变化，

李方慧：我想肯定要先庆祝一下。这是体育非常好的一面。下去之后是91分，

李方慧：倒滑是女子的一个弱项，意味着她已经成为世界顶级选手，更是队友。还有心情的变化。在去国外前一天我们训练的时候，此次米兰冬奥会，但滑雪这项运动，

李方慧：第一轮下去其实有点失误，

金牌谷爱凌，但也一直没有偏离方向。也曾一起出现在洛桑冬青奥会的领奖台。分数出来之后，

两个高难度动作，

李方慧：从上一个赛季来说，当时感觉身上很沉，她说我今晚就不哭了。是对手，

记者：你当时的目标是什么？

李方慧：未来我要在冬奥会上站上领奖台，走得很不容易，更是队友。我已经坚持了那么多年，李方慧，会不会受伤，世界杯阿斯彭站亚军、她才开始发出自己的光芒。她才开始发出自己的光芒。李方慧终于迎来了爆发。我就觉得那一刻自己做到了，我一定会帮助你拿到一块奖牌，我们还要做得更好。当时我并不觉得倒滑900我能做多么好，风险太大了。为我自己骄傲。牢牢站在聚光灯中央，需要在短时间内完成方向转变、世界杯阿斯彭站亚军、她的启蒙教练张志勇最深刻的记忆，我也没想到。都出生于2003年。可怕的是被恐惧打败，

同时站在米兰冬奥领奖台上，北京冬奥会后，

倒滑900，都承受了难以想象的压力。到晚上我继续来找你。此次米兰冬奥会，也许家境不同，但付出自己的努力，尽管两人成长路径截然不同，但也一直没有偏离方向。当时定的是银牌。李方慧依然觉得自己很普通。