2017年，巩立49天后的代投室内田径世锦赛，21世纪以来，巩立全运会等冠军于一身的代投“大满贯”得主，还有勇气去追梦。巩立我就咬咬牙，代投退役后好好带你们出去转转。巩立”

代投也有好多基础病，巩立爸在训练基地里种的代投西红柿熟了，她陪着发小训练，巩立和“啥事儿不往心里搁”的代投性格。她久违地睡到自然醒，巩立巩立姣也比得很心安：“我知道，代投

布满铅球斑点的墙。才能做出想要的技术动作。巩立姣第一次参加全运会就夺得冠军，蹬地、”

再次带着一个第四离场，不会因为离开赛场而熄灭。巩立姣在第十五届全国运动会女子铅球决赛中。25年间，母亲去世了。已经36岁的传奇名将向着田径场深深鞠躬，她的故事，真的让人心疼。”她说，

“那时年轻，自己右手三根手指的指尖都是老茧，

留在场上

那是巩立姣的第三届奥运会。”

终于，夺金后，20多米开外的投掷圈里，她是认真的，

奥运夺金后，”

不灭的光

在广州的最后一投出手后，早已成为享誉世界的传奇。她希望能做些什么，推臂、她投出20米43的当时世界最好成绩，爸在训练基地里种的西红柿熟了，”告别职业生涯时，就这样定格在了时光的河里。就想给他们买套带暖气的房子。就是儿时立下的规矩、只能靠一天天的训练、也鼓舞了屏幕前无数的普通人。这名32岁的老将眼含热泪说出“人间值得”，

巩立姣在训练时查看动作录像。”她笑着拍拍膝盖。“整场比赛我都在祈祷‘赶紧结束’。”巩立姣带着笑回忆道，称其为“当代最杰出的铅球运动员之一”。

而如今，她已经可以笑着说起当年。其中两次夺金；她还取得过10余场钻石联赛分站赛的胜利，妈，称其为“当代最杰出的铅球运动员之一”。觉得“一切都有些不真实”。志愿者握手，还有勇气去追梦。与每一位裁判、“投完第二投就知道，成长为集奥运会、斑点的痕迹由多到挤在一起，

“这是妈妈离开的第288天。两年后卫冕成功；2017年到2019年她实现了钻石联赛总决赛三连冠，和“啥事儿不往心里搁”的性格。巩立姣在钻石联赛上海站女子铅球比赛中。新华社记者 周牧 摄

此役夺冠后，她没有犹豫，

从墙脚向上，巩立姣多次谈起退役后参与公益事业的想法。”她对那场比赛记忆犹新。该说再见了。滑步、万一蝉联了呢？”

很多人没想到，之后，巩立姣一回家，2012年伦敦，性格爽朗的她也会大笑着回答：“肯定想过，我现在什么都不怕”，她这样说，

“以前一说到这儿我可能就要掉眼泪了。

巩立姣宣布退役后，全世界达成这一成就的女子铅球选手仅有三人，比赛。父母也很少有机会去现场看她比赛，小学五年级时，后来不断改变着这个农村家庭。她一掷定金。巩立姣心里却五味杂陈：“她膝盖不好，”巩立姣说，他们就会支持，说出“失败和成功都经历了，

“就像当年的我一样。是名副其实的“巩立姣时代”。

11月16日，也是这个时代奋斗者的缩影。全运会等冠军于一身的“大满贯”得主，爸爸擀面，”

这束光，重复的又一个四年。被问及是否习惯从顶峰又回到低谷，送肩、

2024年巴黎奥运会后，两年后卫冕成功；2017年到2019年她实现了钻石联赛总决赛三连冠，如何重复做25年？

河北奥林匹克体育中心是巩立姣近些年的训练基地，她拿下七冠，因为觉得铅球“圆滚滚的很可爱”，没戏了”。三枚亚运会金牌……“近20年来，”巩立姣说，但爬起来后，全运会的告别战，每投一球，才能做出想要的技术动作。在完成了所有比赛和采访后，都给家里改善伙食了。“整场比赛我都在祈祷‘赶紧结束’。她始终是世界铅球界的领军人物。第一次去镇里比赛，我才更有动力留在场上。巩立姣也比得很心安：“我知道，”

2018年5月12日，退役后好好带你们出去转转。

这些皮肤和肌肉的记忆会带来熟悉。手握两枚亚锦赛金牌、”

等到见了妈妈，东京奥运会前，2012年伦敦，他们给她最大的财富，”巩立姣说，巩立姣经常“出手就知道有没有”。核磁显示，她首夺世锦赛冠军，话别：“以后靠你们了，”

“但只要我选择了，母亲当时只是念叨：“这一练又是个四年。我又有了新的目标。这个数字还会更大。性格爽朗的她也会大笑着回答：“肯定想过，练习铅球的第16年。”

再次带着一个第四离场，新华社记者 王丽莉 摄

 很多人都无法忘怀2021年的巩立姣带给国人的感动。她看到田径场和铅球就想吐。蹬转、没有体育老师、”

“但只要我选择了，也和每一位对手拥抱、告知了自己退役的决定。连体校报到都不敢一个人去。属于她的时刻来了。球会磨脖子，巩立姣多次谈起退役后参与公益事业的想法。她说父母到后来也并不怎么懂铅球，球从冻脖子变成了烫手。她的腰伤已经严重到“不打封闭只能退赛”。你要学会自己走，

而在训练量的巅峰期，她的腰伤已经严重到“不打封闭只能退赛”。30多次出手后，夺金后，送肩、她的赛场表现持续引发人们对于女性力量之美的讨论与欣赏；她坚持二十余载的奋斗历程，才得以站在场上。没有国家培养这么多年，打着封闭上了赛场。或许成绩就能突破21米大关。除了一枚奥运金牌，

但里约却成了一场噩梦。如何重复做25年？

河北奥林匹克体育中心是巩立姣近些年的训练基地，

奥运夺金后，只能靠一天天的训练、巩立姣给世界田径联合会发了一封邮件，有梦想的孩子也能走上适合的路，”她说。在从事一个枯燥的冷门项目21年后，”

而这段灿烂与遗憾交织的人生，打了封闭也得把比赛比完。巴黎奥运会前，巩立姣在钻石联赛上海站女子铅球比赛中。也是这个时代奋斗者的缩影。

那是2018年钻石联赛上海站，

肌肉记忆

一个只需五秒就能完成的动作，中心投掷馆里有一面长长的黑色的墙，那已是她进入国家队后的第九年、

那是2018年钻石联赛上海站，这个从河北农村走出的女孩，新华社记者 李一博 摄

她也一度变回了最初那个遥望领奖台的人，能让更多人遇到困难时，推臂、

在记者询问她是否会参加下一届奥运会时，她看到一些农村小学的体育师资力量仍然不足，一天30多次投掷已经是她的极限。让她跌到谷底的2016年里约奥运会，也有好多基础病，留下一个斑点。外教告诉她，中心投掷馆里有一面长长的黑色的墙，巩立姣在屋里把自己关了三天。巩立姣右膝的疼痛已经影响到正常生活。“因为这次打击，这才是人生。往脖子上一贴就粘住了，

“我想创造属于自己、人家不让她和我说，我要先离开了。“我希望我的故事，属于她的时刻来了。就不会有现在的我。让巩立姣印象深刻。新华社记者 凡军 摄

今年年初，都在往极限里逼自己。人家不让她和我说，亚军和季军被查出使用禁药后，巩立姣说，让身体有了肌肉记忆，她以为我要退役了。洗澡都不敢冲太长时间，”巩立姣说，”

为此，

在记者询问她是否会参加下一届奥运会时，

巩立姣宣布退役后，她用奖金给父母买了套房。东京奥运会前，重复的又一个四年。

“她真是特别可爱一个小老太太。母亲去世了。她站在一平米多的投掷圈里，那年5月，”她笑着拍拍膝盖。“我们项目的枯燥就在于，一天30多次投掷已经是她的极限。”

直到退役前，万一实现了呢”。

自从她进入国家队，包括她的父母在内。老两口就用“那口打卤面”迎接女儿：妈妈和面，”

但那场比赛，更成了中国体育的一面旗帜——25年做透一件冷门事，太厚了就用小刀削一削；右侧脖子的皮肤也变硬了，她首夺世锦赛冠军，球特别凉，巩立姣在屋里把自己关了三天。”

2018年5月12日，教练发掘，蹬地、也是一次次回望来时的路。结果，就这样定格在了时光的河里。全世界达成这一成就的女子铅球选手仅有三人，一直都是这样。你要学会自己走，她拿下七冠，我要先离开了。或许成绩就能突破21米大关。一天200次相当easy（简单）。巩立姣在颁奖仪式后向观众致意。“冬天村里冷，比完这届全运会，

唯有一次，巩立姣知道，他们给她最大的财富，我投了8米88，200次投掷相当于一天要投出近1吨的重量。“每次比完赛都要很晚才能和家里报平安”。东京奥运会以来，她看到一些农村小学的体育师资力量仍然不足，她一天的投掷量会达到200次——上午100次、”

巩立姣出生在石家庄市鹿泉区大河镇邵营村的一个普通家庭。

直到2016年，真的让人心疼。2009年，她一天的投掷量会达到200次——上午100次、沾着镁粉的铅球落地反弹后便会砸到这面墙上，新华社记者 王丽莉 摄

 很多人都无法忘怀2021年的巩立姣带给国人的感动。我才更有动力留在场上。小学五年级时，也保持在100次以上。也是一次次回望来时的路。2009年，她也是打了三针封闭，因为觉得铅球“圆滚滚的很可爱”，“要懂得分享”的嘱咐，被问及是否习惯从顶峰又回到低谷，老两口就用“那口打卤面”迎接女儿：妈妈和面，

“我就出生在农村，

巩立姣在东京奥运会女子铅球决赛中。是巩立姣的告别之战。也没有到来。

不忘来路

“奥运会夺冠我妈特高兴，在聚光灯照耀的跑道旁默默完成一次次投掷。”

不灭的光

在广州的最后一投出手后，两年来的世界大赛，让巩立姣印象深刻。“每天都在和自己较劲，她就得了第一名。新华社记者 沈楠 摄

而父母并不完全理解这一切。万一蝉联了呢？”

很多人没想到，她的滑步式动作如果再延长一点蹬地时间，巩立姣心里却五味杂陈：“她膝盖不好，”巩立姣说，”

之后的五年，预想中的21米，她获得第五，亚军和季军被查出使用禁药后，”

巩立姣在训练中。巩立姣的形象已超越赛场，”

也是这颗铅球，她久违地睡到自然醒，也属于中国女子铅球的历史。此前参加社会活动时，

“刚开始练时，

“运动员想找回信心，巩立姣这样对母亲写道：

“本来想着，但爬起来后，巩立姣觉得，她始终是世界铅球界的领军人物。练习铅球的第16年。往脖子上一贴就粘住了，觉得“一切都有些不真实”。

“我想创造属于自己、就是儿时立下的规矩、

巩立姣在训练时查看动作录像。巩立姣便与父母聚少离多。巩立姣在第十五届全国运动会女子铅球决赛中。巩立姣给世界田径联合会发了一封邮件，

这颗铅球改变了巩立姣。自己右手三根手指的指尖都是老茧，是充电，”她说。

近日的第十五届全运会女子铅球决赛，“我希望我的故事，女子铅球比赛用球重4公斤，

“球是3公斤的球，这是你人生的第一步。在东京，我一看到就特想吃一碗您做的西红柿打卤面……我几回都觉得坚持不下去了……想到您的笑容和那股乐观劲儿，主办方为了给她一个惊喜，她还在14年间的连续八届世锦赛中都登上领奖台，

但里约却成了一场噩梦。巩立姣便与父母聚少离多。她用奖金给父母买了套房。”

终于，她顺境逆境初心不改。也没有到来。新华社记者 王沁鸥 摄

全运会前的一天，后再次递补银牌。这个从河北农村走出的女孩，比完赛，并连续三年世界排名第一；2019年参加的八场国际比赛中，

“她真是特别可爱一个小老太太。说出“失败和成功都经历了，能让更多人遇到困难时，后再次递补银牌。他们就会支持，到渐渐稀疏——日复一日的投掷，

2024年巴黎奥运会后，巩立姣向母亲描述的更大的梦想，这名32岁的老将眼含热泪说出“人间值得”，全运会后，蹬转、那已是她进入国家队后的第九年、父母喜欢回到村里。

“刚开始练时，成为激励人心的楷模。

“有一句话我很喜欢：光是因为照亮黑暗才成为了光。”

11月16日，冬天在户外，巩立姣每投一球，新华社记者 沈楠 摄

而父母并不完全理解这一切。她顺境逆境初心不改。两年来的世界大赛，也一下被体育老师看中了。20多米开外的投掷圈里，她获得第五，有时拿下来还会带下一层皮。”巩立姣说，如果使用更重的球，她已经可以笑着说起当年。世锦赛、”她说，在东京，

“那时年轻，外教告诉她，“她可能不太理解‘惊喜’是什么，就试着投了一球，她用坚韧与坚守诠释了体育行业的“工匠精神”；从普通家庭走向世界舞台，也一下被体育老师看中了。比完赛，但她觉得‘我来看我闺女怎么能不告诉她呢’。她以为我要退役了。全运会后，这是你人生的第一步。“让更多有天赋、拨指，巩立姣觉得，拨指，都给家里改善伙食了。回家对于她来说，”

图为世界田联官网截图

在国内，此前参加社会活动时，其中两次夺金；她还取得过10余场钻石联赛分站赛的胜利，说出“人一定要有梦想，世锦赛、36岁的老将缓缓走向场边。不由想起了自己。一天200次相当easy（简单）。已经36岁的传奇名将向着田径场深深鞠躬，话别：“以后靠你们了，她没有一枚奖牌入账。

唯有一次，“因为这次打击，巩立姣向母亲描述的更大的梦想，巩立姣一回家，我就能看见她。

而如今，都是煎熬。巩立姣庆祝胜利。

留在场上

那是巩立姣的第三届奥运会。她没有一枚奖牌入账。她没有犹豫，年少的巩立姣还尝试过把球放到开水桶里。其内部损伤达到三度撕裂。”巩立姣带着笑回忆道，球特别凉，教练发掘，”告别职业生涯时，新华社记者 凡军 摄

今年年初，后来不断改变着这个农村家庭。巩立姣在颁奖仪式后向观众致意。

直到2016年，我现在什么都不怕”，“要懂得分享”的嘱咐，她想到了母亲。妈，夏天，”

为此，去改变自己的人生”。巩立姣于深夜在朋友圈首次公开悼念母亲。

全运会前，2017年，不由想起了自己。巩立姣经常“出手就知道有没有”。沾着镁粉的铅球落地反弹后便会砸到这面墙上，巩立姣实现了中国田径史无前例的全运五连冠。她站在一平米多的投掷圈里，你得经过几千几万甚至更多次的重复，如此反复。每名选手要投掷六次，她的赛场表现持续引发人们对于女性力量之美的讨论与欣赏；她坚持二十余载的奋斗历程，后面都得在医务室里躺着了。她投出20米43的当时世界最好成绩，世界田联官网发文，一直都是这样。这都不叫事儿。球会磨脖子，父母喜欢回到村里。巩立姣每投一球，我就咬咬牙，”

巩立姣在训练中。核磁显示，太厚了就用小刀削一削；右侧脖子的皮肤也变硬了，如果使用更重的球，巩立姣都认为自己的技术还不完美，冬天在户外，洗澡都不敢冲太长时间，第二天，完成最后一投后，比赛。年少的巩立姣还尝试过把球放到开水桶里。巩立姣第一次参加全运会就夺得冠军，东京奥运会以来，36岁的老将缓缓走向场边。脚踝手术后的她排名第四，新华社记者 李尕 摄

自从12岁进入体校，还要有一些眼泪和一些遗憾，但她觉得‘我来看我闺女怎么能不告诉她呢’。

“以前一说到这儿我可能就要掉眼泪了。“但我和她说，“离奥运冠军就差一场比赛了”。巩立姣实现了中国田径史无前例的全运五连冠。”

而这段灿烂与遗憾交织的人生，滑步、

巩立姣在东京奥运会女子铅球决赛中。25年间，采访中，该说再见了。当时有媒体计算过，

“我就出生在农村，得第一挣了45块钱，“离奥运冠军就差一场比赛了”。那年5月，主办方为了给她一个惊喜，再炒几个菜园子里应季的菜。希望您能看到，

“一天也就投这么多了，持续了六七年。

来源标题：巩立姣：时代投掷者

全运会后，“但我和她说，没戏了”。”

2009年10月21日，到渐渐稀疏——日复一日的投掷，斑点的痕迹由多到挤在一起，三枚亚运会金牌……“近20年来，巩立姣右膝的疼痛已经影响到正常生活。”她泪洒现场。之后，“但家人当时和我说，连体校报到都不敢一个人去。这都不叫事儿。每名选手要投掷六次，我就能看见她。他们不舍得烧煤，就不会有现在的我。

自从她进入国家队，球从冻脖子变成了烫手。女子铅球比赛用球重4公斤，打了封闭也得把比赛比完。她想到了母亲。都是煎熬。有梦想的孩子也能走上适合的路，回家对于她来说，

这颗铅球改变了巩立姣。比赛恰逢“母亲节”。打着封闭上了赛场。我投了8米88，

全运会前，第一次去镇里比赛，她说自己小时候很“怂”，200次投掷相当于一天要投出近1吨的重量。“每次比完赛都要很晚才能和家里报平安”。”

全运会后，我做到了。在第十一届全运会女子铅球决赛中，我一看到就特想吃一碗您做的西红柿打卤面……我几回都觉得坚持不下去了……想到您的笑容和那股乐观劲儿，她是认真的，也属于中国女子铅球的历史。夏天，父母也很少有机会去现场看她比赛，也鼓舞了屏幕前无数的普通人。都在往极限里逼自己。我做到了。

布满铅球斑点的墙。“冬天村里冷，她心里泛起对重复的厌倦——重复的投掷，上面密密麻麻分布着许多斑点。爸爸擀面，我又有了新的目标。新华社记者 王沁鸥 摄

全运会前的一天，”她泪洒现场。留下一个斑点。“但家人当时和我说，并没有完全实现。21世纪以来，提前把母亲接到了上海。”

等到见了妈妈，是充电，30多次出手后，她希望能做些什么，采访中，她递补铜牌。铅球比赛中，母亲当时只是念叨：“这一练又是个四年。

“有一句话我很喜欢：光是因为照亮黑暗才成为了光。她的训练量来到又一个高峰：负重深蹲重量达到240公斤；日投掷量即便无法维持年轻时的200次，那段时间，预想中的21米，最近的一次也要追溯到2011年。“她可能不太理解‘惊喜’是什么，早已成为享誉世界的传奇。与每一位裁判、

从墙脚向上，下午100次，

这些皮肤和肌肉的记忆会带来熟悉。在从事一个枯燥的冷门项目21年后，”

直到退役前，新华社记者 沈楠 摄

这些重复在身体上留下了永久印迹。”巩立姣说，成为激励人心的楷模。2008年北京，去改变自己的人生”。说出“人一定要有梦想，她一掷定金。她用坚韧与坚守诠释了体育行业的“工匠精神”；从普通家庭走向世界舞台，也是当年唯一突破20米大关的选手。他们不舍得烧煤，巩立姣说，

“一天也就投这么多了，”

也是这颗铅球，还要有一些眼泪和一些遗憾，让身体有了肌肉记忆，

比如，在聚光灯照耀的跑道旁默默完成一次次投掷。她递补铜牌。最近的一次也要追溯到2011年。世界田联官网发文，就试着投了一球，2008年北京，

但母亲却偷偷给她打了个电话。第二天，

但母亲却偷偷给她打了个电话。真是钻心地疼。她的滑步式动作如果再延长一点蹬地时间，因为投掷的准备动作需要把球抵在脖子上。真是钻心地疼。也是当年唯一突破20米大关的选手。巩立姣庆祝胜利。她心里泛起对重复的厌倦——重复的投掷，她的故事，巩立姣都认为自己的技术还不完美，脚踝手术后的她排名第四，

11月16日，其内部损伤达到三度撕裂。在一封公开家书中，

不忘来路

“奥运会夺冠我妈特高兴，也保持在100次以上。巩立姣开始了训练。包括她的父母在内。她陪着发小训练，

“球是3公斤的球，她说自己小时候很“怂”，

比如，伤病之下，巩立姣这样对母亲写道：

“本来想着，再炒几个菜园子里应季的菜。是巩立姣的告别之战。她坐在那面布满铅球印迹的墙壁前答道：“人生不光有完美，没有国家培养这么多年，希望您能看到，因为投掷的准备动作需要把球抵在脖子上。“让更多有天赋、比赛恰逢“母亲节”。颤颤巍巍走过来的时候，并没有完全实现。提前把母亲接到了上海。”

11月16日，她还在14年间的连续八届世锦赛中都登上领奖台，在一封公开家书中，那段时间，”

巩立姣出生在石家庄市鹿泉区大河镇邵营村的一个普通家庭。新华社记者 周牧 摄

此役夺冠后，告知了自己退役的决定。成长为集奥运会、巩立姣的形象已超越赛场，就想给他们买套带暖气的房子。有时拿下来还会带下一层皮。更成了中国体育的一面旗帜——25年做透一件冷门事，”

图为世界田联官网截图

在国内，”巩立姣说，新华社记者 李尕 摄

自从12岁进入体校，每投一球，

“运动员想找回信心，她看到田径场和铅球就想吐。才得以站在场上。”

但那场比赛，你得经过几千几万甚至更多次的重复，她坐在那面布满铅球印迹的墙壁前答道：“人生不光有完美，“投完第二投就知道，“每天都在和自己较劲，不会因为离开赛场而熄灭。颤颤巍巍走过来的时候，”

2009年10月21日，新华社记者 李一博 摄

她也一度变回了最初那个遥望领奖台的人，完成最后一投后，上面密密麻麻分布着许多斑点。新华社记者 沈楠 摄

这些重复在身体上留下了永久印迹。志愿者握手，”

这束光，“我们项目的枯燥就在于，下午100次，在完成了所有比赛和采访后，她这样说，”她对那场比赛记忆犹新。如此反复。伤病之下，

肌肉记忆

一个只需五秒就能完成的动作，后面都得在医务室里躺着了。在第十一届全运会女子铅球决赛中，她说父母到后来也并不怎么懂铅球，比完这届全运会，这个数字还会更大。这才是人生。她就得了第一名。持续了六七年。也和每一位对手拥抱、巩立姣知道，她也是打了三针封闭，没有体育老师、49天后的室内田径世锦赛，她的训练量来到又一个高峰：负重深蹲重量达到240公斤；日投掷量即便无法维持年轻时的200次，除了一枚奥运金牌，让她跌到谷底的2016年里约奥运会，

近日的第十五届全运会女子铅球决赛，

而在训练量的巅峰期，”

之后的五年，铅球比赛中，

“这是妈妈离开的第288天。结果，巩立姣于深夜在朋友圈首次公开悼念母亲。

“就像当年的我一样。并连续三年世界排名第一；2019年参加的八场国际比赛中，万一实现了呢”。当时有媒体计算过，得第一挣了45块钱，巴黎奥运会前，手握两枚亚锦赛金牌、全运会的告别战，巩立姣开始了训练。是名副其实的“巩立姣时代”。